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当情绪的主人，拓宽人生格局
专栏：五星动态
发布日期：2021-05-24
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作者：admin
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，针对广大职工存在的各种压力和多样情绪，近日，东莞市总工会、五星公司邀请了国家注册心理咨询师、中德舞动受训治疗师、东莞市总工会心理健康教育讲师叶菊老师走进五星授课，五星公司50余名员工参加了培训。

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

——拿破仑     


“工作中压力山大？生活中烦恼多多？”，针对广大职工存在的各种压力和多样情绪，近日，东莞市总工会、五星公司邀请了国家注册心理咨询师、中德舞动受训治疗师、东莞市总工会心理健康教育讲师叶菊老师走进五星授课，五星公司50余名员工参加了培训。

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▲心理健康教育培训现场

本次讲座的主题是“情绪管理”。培训前期，伴随着舒缓悠扬的音乐，叶老师带领学员首先回忆身边曾发生的人和事，引导大家发言说出当时所思、所想及所悟。随后便进入了培训主题——“情绪管理”。

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▲叶菊老师讲解心理健康专题知识

什么是情绪呢？为了让大家更容易理解人的各种情绪，老师首先邀请了5名员工上台，根据她说的故事情节，学员做出相应的情绪，老师再一一讲解不同情绪所表现的肢体反映和可能带来的影响，进一步加深了学员对情绪的认识。

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▲学员上台表演不同情绪

情绪会传染的，情绪也反映着人的心胸和格局，影响着人的成功与否，所以生活中对自己进行有效的情绪管理是非常重要的。如何管理情绪呢？一是要自我控制，无论多么失落也尽量不要将这份失落情绪传染给他人；二是勇于面对，面对情绪低落不要逃避，要敢于直面挫折，战胜挫折；三是懂得放下，有些问题解决不了的就先放下，情绪也要学会缓和；四是要学会将情绪正确表达释放出来，不要将所有的情绪都压抑在心里面，这样只会更糟。

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▲培训后老师与部分员工合影

近年来，五星公司一直把关爱员工作为一项重要工作来抓，每一年都会定期组织员工体检、健康培训及各类文娱活动，旨在营造“快乐工作幸福生活”的气氛，让员工深刻感受到企业的关心和爱护，真正体会到大家庭的温暖。

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